القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المستجدات

نظام الكيتو دايت لخسارة 10 كيلو في الشهر

 نظام الكيتو دايت لخسارة 10كيلو في الشهر

نظام الكيتو دايت يعتبر من أفضل أنظمة نظام الدايت لإنقاص الوزن حيث يعتبر الكيتو فعال جدا في إنقاص الوزن بشكل جد سريع ومضمون .
نظام الكيتو دايت لاق رواجا كبيرا من طرف أصحاب الريجيم الذين يبحثون عن رجيم آمن وصحيح لإنقاص الوزن في مدة قصيرة جدا.
لذلك لكل من يرغب في إتباع ريجيم جد فعال عليه بنظام الكيتو دايت وعليه سنعرفكم اليوم في هذا المقال عن تعريف لنظام الكيتو دايت واهم فوائده ونعرفكم كيف يمكن لنظام الكيتو دايت في إنقاص أكثر من 10 كيلو غرام في الشهر تابعونا.
إقرأ أيضا :
نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع

ماهو نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن

نظام الكيتو دايت كما تعرفنا في المقالات السابقة هو نظام عالمي موافق للصحة العالمية وهو مدروس من طرف أفضل خبراء وعلماء التغذية في العالم .
يعتمد نظام الكيتو دايت في التقليل بشكل كبير عن الكربو٧يدرات والإكثلر من تناول الدهون والإعتدال في تناول البروتين.
لنظام الكيتو دايت فوائد كثيرة سنتعرف عليها لاحقا، حيث أن نظام ريجيم الكيتو أظهر نتائج جد إيجابية لدى معظم الأشخاص الذين إتبعو ريجيم الكيتو بشكل صحيح وقد تم فقدان اكثر من 15 من الوزن في وقت قياسي جدا.
قد يهمك أكثر:
هل التمر مسموح في الكيتو

فوائد الكيتو

لنظام الكيتو فوائد عديدة جعلته رائدا بين مختلف أنواع الريجيمات المختلفة وفي هءا المقال سنتطرق إلى أهم فوائد الكيتو دايت والتي تتمثل في:
  • الكيتو دايت يقضي على الماء الزائد في الجسم.
  • التخلص من الغازات والإنتفاخ.
  • تنشيط البنكرياس والتقليل من داء السكري.
  • التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وتقلل نسبة السكر في الجسم.
  • فقدان دهون البطن لانه رييم منخفض الكربو٧يدرات وكثير الدهون.

كم ينزل الكيتو في الأسبوع

كثيرا مايتسائل الكثير من متتبعي نظام ريجيم الكيتو دايت، عن حجم الوزن الذي ينقصه نظام الكيتو دايت في الأسبوع وهذا ماسنجيبكم عنه.
وفقا لتجارب العديد من الأشخاص الذين اتبعو ريجيم الكيتو ووفقا لدراسات خبراء الصحة فقد تبين أن ريجيم الكيتو دايت له فعالية كبيرة جدا في إنقاص الوزن لاسيما إذا ما تم تتبعه بشكل سليم، حيث يمكن لنظام الكيتو دايت أن ينقص من 2 كيلو إلى 4 كيلوجرام في الأسبوع وهو رقم جد مميز مقارنة بأنواع الدايدات المختلفة.
يبدأ الجسم الدخول في حالة تكيوتنية إبتداءا من الأسبوع الثاني وهو مايجعل الجسم يتخلص من الدهون والسكر من الدم.
يمكن أن يتخلص الجسم من رطل إلى كيلو غرام واحد خلال يومين من بداية ريجيم الكيتو.
قد يهمك أيضا:
نظام الكيتو دايت الأسبوعي

كيف يفقد نظام الكيتو 10كيلو غرام في الشهر

إذا كنتم تتساءلون كيف يفقد نظام الكيتو 10كيلو غرام في الشهر، الإجابة ستكون بين أيديكم كل ماعليكم هو تتبع ريجيم الكيتو بشكل صحيح، حيث يضمن لكم نظام الكيتو فقدان أكثر من 10 كيلو في الشهر وذلك كونه أفضل أنواع الريجيمات المتوفرة وأسهلها لا سيما إذا ماتم الإعتياد عليه فهو رجيم غير قاس جدا اذ يمكن تناول البروتين فيه والدهون.
نظام الكيتو دايت يفقدك أمثر من10 كيلوغرام في الشهر.
تظهر نتائج الكيتو على الأغلب بعد الشهر الثالث حيث يصبح فقدان الوزن يظهر بشكل سريع جدا.

متى يبدأ نزول الوزن في نظام الكيتو

يبدأ نزول الوزن في الكيتو بداية من الشهر الثالث حيث تبدأ النتائج في الظهور سريعا، أما الشهرين الأولين يعمل الكيتو على التخلص أولا من الماء الزائد في الجسم بعدها في الشهر الثاني يتم محاربة الدهون الزائدة وهو مايظهر في الشهر الثالث.
ودائما نكرر ونعيد يجب تطبيق نظام الكيتو دايت بشكل سليم وصحيح.
في نهاية هذا المقال نكون تعرفنا على كيفية فقدان اكثر من 10 كيلو في الشهر تابعونا في المقالات القادمة التي سنعرفكم فيها على معلومات قيمة حول نظام الكيتو ترقبونا في مقالاتنا القادمة قراءة ممتعة ومفيدة.