هل المكدوس مسموح في الكيتو
هل المكدوس مسموح في الكيتو، المكدوس من الأكلات المشرقية وبالتحديد سوريا حيث، حيث يتكون أساسا من الباتنجان المعلب، وللمكدوس خاصية رائعة من طرف محبيها حيث يحضرونه في جميع وجباتهم اليومية لاسيما الإفطار الصباحي.لكن غالبا مايتسال أصحاب نظام الكيتو عن إمكانية تناول المكدوس أثناء الكيتو دايت وهل المكدوس مسموح في الكيتو؟
هل المكدوس مسموح في الكيتو
المكدوس معروف في بلاد الشام لاسيما سوريا وهو عبارة عن تخليل الباذنجان في موسمه وبالتحديد في شهري سبتمبر وأكتوبر، ويكون بواسطة غمره بزيت الزيتون والإحتفاظ به مدة طويلة وإستعماله وأكله لاسيما في وجبة الإفطار، أو طبخه وحشوه باللحم أوالجوز او حشوه بالطماطم والفلفل والثوم .المكدوس من أشهى الأكلات الشامية التي يعشقها الكثير وغالبا مايتساءل أصحاب ريجيم الكيتو دايت عن هذا وهل المكدوس مسموح في الكيتو وإليكم الإجابة.
المكدوس يحتوي على عناصر غذائية هامة موجودة في الباذنجان وهي المعادن والفيتامينات كما يعتبر المكدوس غني جدا بالفوسفور والبوتاسيوم وكذلك غني بالكربوهيدرات وهو مفيد جدا للصحة، لكن إذا ماتحدثنا عن الكربوهيدرات فإننا هنا نتوقف ونستذكر تعريف نظام الكيتو دايت، حيث قلنا بأن ريجيم الكيتو دايت يعتمد أساسا على تناول أقل من الكربوهيدرات والزيادة في الدهون الصحية مع تناول البروتين بإعتدال وهذا ماهو غير متوفر في المكدوس حيث المكدوس يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ونسبة عالية من المواد المهدرجة ما يجعل الجسم في حالة غير تكيوتنية وبالتالي لايسمح بتناول المكدوس أثناء الكيتو ويجب الإبتعاد عنه نهائيا حتى نحقق شروط الكيتو دايت ونحقق النتيجة المرغوبة والمطلوبة.
هل المكدوس يزيد الوزن
هل المكدوس يزيد الوزن، بما أنه ذكرنا سابقا بأن المكدوس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهو غير ملائم وغير مسموح لأصحاب ريجيم الكيتو دايت، وعلى هذا فإن المكدوس يزيد من وزن الجسم نظرا لما يحتويه من مواد مهدرجة ونشويات عالية عالية وهو مايجعل الجسم في حالة غير تكيوتنية ولهذا المكدوس غير مسموح في الكيتو.هل اللبنه تزيد الوزن
هل اللبنة مسموح في الكيتو، اللبنة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية جدا بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، والمواد المهدرجة وهي عناصر أساسية لنظام الكيتو دايت.لذلك اللبنة مسموح بها في الكيتو ويمكن تناولها في أي وجبة وفق كميات متوسطة، ولعلمك اللبنة من الأطعمة التي تحسس الشخص بالشبع لذلك هي جد مفيدة لإنقاص الوزن والإحساس بالشبع طول اليوم.
تنبيه:
يجب التقيد بنسبة الكربوهيدرات المتداولة في اليوم لذلك رغم النسبة القليلة التي يحتويها اللبنة على الكربوهيدرات إلا أنه إذا تم الإكثار منها عدم تناول أي أطعمة أخرى تحتوي على الكربوهيدرات بالإضافة إلى التقيد بالكمية المحددة في اليوم.هل الباذنجان المقلي مسموح في الكيتو
هل الباذنجان المقلي مسموح في الكيتو، الباذنجان من الأطعمة التي يعشقها الكثير من الناس ويطلبون منه أطباق وأكلات شهية ومتنوعة، وغالبا مايسأل أصحاب نظام الكيتو عن الباذنجان المقلي هل مسموح بتناوله في الكيتو وإليكم الإجابة.الباذنجان من الخضروات الغنية بالألياف والكربوهيدرات وهو قليل الدهون ولكل من يسأل هل هو مسموح بتناول الباذنجان المقلي فنحن نقول له أن الباذنجان المقلي غير مسموح بتناوله أثناء الكيتو.